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回答1
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张雪梅 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕产妈妈用脑过度头疼可通过休息放松、调整饮食、按摩、呼吸调节、就医用药等方式调节。 1. 休息放松：保证充足睡眠，营造安静舒适睡眠环境，适当午休，避免长时间连续用脑。 2. 调整饮食：增加富含维生素B族、镁等营养素食物摄入，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于缓解头疼。 3. 按摩：轻柔按摩头部太阳穴、风池穴等穴位，促进头部血液循环，缓解头疼症状。 4. 呼吸调节：进行深呼吸练习，放松身心，减轻压力，缓解头疼。 5. 就医用药：若头疼严重，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解，但需遵医嘱。 孕产妈妈用脑过度头疼可通过多种方式调节，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-05-19 03:11
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