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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇中期正确吃橘子，需考虑食用量、食用时间、搭配食物、食用禁忌、挑选方法等方面。 1. 食用量：孕妇中期每天吃橘子以2 - 3个为宜，避免过量摄入导致皮肤发黄、血糖升高等问题。 2. 食用时间：可在两餐之间吃橘子，这样既能补充营养，又不会影响正餐的摄入和消化。 3. 搭配食物：橘子可与富含蛋白质的食物搭配，如牛奶、鸡蛋等，以保证营养均衡，但要避免与萝卜等一起食用，以防诱发甲状腺肿。 4. 食用禁忌：胃肠功能较弱者，吃橘子后不要马上喝牛奶，以免引起消化不良。此外，服药前后也不宜吃橘子，可能影响药效。 5. 挑选方法：应选择表皮光滑、色泽鲜亮、软硬适中的橘子，避免食用变质或有损伤的橘子。 孕妇中期正确吃橘子能补充维生素等营养，但要在食用量、时间、搭配等方面多加注意，以保障自身和胎儿的健康。
2025-05-19 07:38
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