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回答1
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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职业病防护中，远离打鼻鼾诱因需关注肥胖、不良睡姿、鼻部疾病、饮酒吸烟、过度疲劳等。 1. 肥胖：过多脂肪堆积在颈部，挤压气道，增加气道阻力，易引发打鼾。应合理饮食，加强锻炼，控制体重。 2. 不良睡姿：仰卧时舌根后坠，阻塞气道，导致打鼾。建议采取侧卧位睡眠，可减少气道阻塞。 3. 鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等会引起鼻黏膜充血肿胀，导致鼻塞，影响呼吸，诱发打鼾。需积极治疗鼻部疾病，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物。 4. 饮酒吸烟：酒精会使咽喉部肌肉松弛，加重气道阻塞；吸烟会刺激呼吸道，引发炎症，增加打鼾几率。应戒烟限酒。 5. 过度疲劳：身体过度劳累时，咽喉部肌肉更加松弛，易出现打鼾。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 在职业病防护中，通过控制体重、调整睡姿、治疗鼻部疾病、戒烟限酒和避免过度疲劳等措施，可有效远离打鼻鼾诱因。若打鼾严重，建议到正规医院就诊。
2025-05-19 05:26
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