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回答1
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刘乃丰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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长期久坐使职场人血管斑块易堆积，可通过运动锻炼、饮食调整、规律作息、药物治疗、定期体检等方式清除。 1.运动锻炼：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强血管弹性，帮助清除血管内的斑块。 2.饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，如油炸食品、动物内脏等。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体新陈代谢，维持血管健康。 4.药物治疗：可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷等药物，抑制血小板聚集，降低血脂，稳定斑块。 5.定期体检：定期检查血管状况，监测血脂、血压等指标，以便及时发现问题并调整治疗方案。 职场人面对血管斑块堆积问题，需从生活多方面入手，结合运动、饮食、作息管理，必要时药物治疗，定期体检监控，维护血管健康。
2025-05-18 14:08
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