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回答1
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邵应峰 副主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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改善视力4.2可通过摄入富含维生素A、维生素C、叶黄素、蛋白质、锌的食物，还可适当补充相关营养剂。 1. 维生素A：对视网膜发育和功能维持重要，可预防夜盲症。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶类、胡萝卜等。 2. 维生素C：抗氧化剂，能保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，新鲜水果和蔬菜如橙子、草莓、青椒等含量丰富。 3. 叶黄素：视网膜黄斑区域主要色素，可过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害，菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有较多叶黄素。 4. 蛋白质：是眼组织的重要组成部分，瘦肉、鱼类、豆类等食物能提供优质蛋白质。 5. 锌：参与视网膜内视紫质的合成与再生，维持正常视力，贝类、瘦肉、坚果等食物含锌量较高。此外，也可遵医嘱补充维生素AD软胶囊、叶黄素酯软胶囊、葡萄糖酸锌口服液等营养剂。 改善视力4.2需注重营养均衡，多摄入对眼睛有益的食物，必要时补充营养剂，但都要遵医嘱。同时结合良好用眼习惯，以更好保护视力。
2025-05-18 13:52
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