-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
莫北溪 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
-
运动改善心肌缺血，可选择有氧运动、力量训练、控制运动强度、合理安排运动时间、做好运动前后准备等。 1. 有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，改善心肌供血。 2. 力量训练：包括使用哑铃、杠铃等器械进行简单训练，可增加肌肉量，提高基础代谢率，辅助改善心肌缺血状况。 3. 控制运动强度：运动强度要适中，可通过心率来判断，一般运动时心率保持在（220 - 年龄）×（60% - 80%）为宜。 4. 合理安排运动时间：每次运动持续30分钟以上，每周运动3 - 5次，保证身体有足够的休息和恢复时间。 5. 做好运动前后准备：运动前要进行热身活动，如拉伸、慢走等；运动后要进行放松活动，避免突然停止运动导致不适。 运动对改善心肌缺血有积极作用，但需选择合适的运动方式、控制强度、合理安排时间，并做好准备工作。若心肌缺血症状严重，应及时就医，在医生指导下运动。
2025-05-18 17:21
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
心脏放支架后中医调养秘籍大公开
压力大情绪差，心肌酶指标有啥信号
心跳异常紧急警示，早筛早治很重要！
职场人士心脏压力大如何选择心脏检查
早晨起床头晕恶心想吐可能隐藏的疾病
权威专家揭秘心率慢该吃啥药
看似无害的冠状动脉造影，实则危害重重
拜阿司匹林服用有问题一招帮你搞定
家庭关怀如何助力心肌缺血患者康复
专家支招：50岁心肌梗塞患者的生存秘诀
职场人必知！人体左边器官的健康隐患与应对方法
未来，AI医疗能否更好解决生气后胸闷气短问题
3个关键指标，教你判断辛伐他汀吃多久停
可穿戴设备能监测心脏官能症吗
可穿戴设备如何实时监测心房纤颤？
压力大时吃稳心颗粒，疗效和适用性哪个更重要
压力大导致血压高，利尿剂降压药能救吗
压力大致甘油三酯高，吃药时如何调节情绪
依那普利在新降压指南中的地位如何
换与不换心瓣膜，生存差距竟这么大！