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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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打呼噜导致睡眠质量差，可通过调整睡姿、减肥、治疗鼻部疾病、使用辅助设备等方法改善。 1.调整睡姿：避免仰卧，尽量侧卧，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞，缓解打呼噜症状。 2.减肥：肥胖是打呼噜的常见原因之一，减轻体重能减少颈部脂肪堆积，改善气道狭窄状况。 3.治疗鼻部疾病：如患有鼻炎、鼻窦炎等，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物治疗，缓解鼻塞，改善通气。 4.使用辅助设备：如口腔矫治器、持续气道正压通气机等，可帮助保持气道通畅，提高睡眠质量。 打呼噜导致睡眠质量差可通过多种方法改善。若打呼噜严重且伴有呼吸暂停等症状，应及时到正规医院呼吸睡眠中心就诊。
2025-05-18 18:39
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