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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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职场失眠成为热点问题，中医推荐用酸枣仁调理。酸枣仁有养心安神、敛汗生津等功效，可通过酸枣仁单味药、与其他中药配伍、制作药膳、代茶饮、制作成丸剂等方式来改善失眠。 1. 酸枣仁单味药：可将酸枣仁炒熟后研磨成粉，睡前适量服用，能起到一定助眠作用。 2. 与其他中药配伍：常与茯苓、知母、川芎等搭配成酸枣仁汤，能养血安神、清热除烦，对虚烦不眠等有较好疗效。 3. 制作药膳：如酸枣仁粥，将酸枣仁与大米一起熬煮，可养心安神、健脾益胃。 4. 代茶饮：把酸枣仁与百合、玫瑰花等一起泡水，能舒缓情绪、改善睡眠。 5. 制作成丸剂：将酸枣仁与其他药材制成丸剂，方便携带和服用。 酸枣仁调理职场失眠有多种方式，能从不同角度发挥作用。但每个人失眠情况不同，使用酸枣仁调理时应遵医嘱，若失眠严重，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-05-18 17:53
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