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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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程喜平 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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身上瘙痒时，可通过食用富含维生素的果蔬、富含不饱和脂肪酸的食物、富含蛋白质的食物、清热利湿的食物、富含矿物质的食物来缓解，如橙子、三文鱼、牛奶、冬瓜、海带等。 1. 富含维生素的果蔬：维生素A、B族维生素、维生素C等对皮肤健康有益。如橙子、苹果、胡萝卜等，能增强皮肤抵抗力，减少瘙痒。 2. 富含不饱和脂肪酸的食物：三文鱼、核桃等食物中的不饱和脂肪酸，可调节皮肤油脂分泌，保持皮肤滋润，减轻瘙痒症状。 3. 富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白质，有助于皮肤细胞的修复和再生，缓解皮肤瘙痒。 4. 清热利湿的食物：冬瓜、苦瓜、薏米等具有清热利湿的作用，可改善体内湿热环境，对因湿热引起的皮肤瘙痒有缓解作用。 5. 富含矿物质的食物：海带、紫菜等富含矿物质，能维持皮肤的正常代谢，减轻瘙痒。 合理饮食对缓解身上瘙痒有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。若瘙痒严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-05-18 11:02
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