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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医养生根据体质调理眼肿脸肿问题，可从饮食、中药、穴位按摩、运动和生活习惯等方面入手。 1. 饮食：不同体质饮食有别。如痰湿体质可多吃薏仁、赤小豆等祛湿食物；阳虚体质宜吃羊肉、桂圆等温阳食物。避免过咸、油腻食物加重水肿。 2. 中药：可选用茯苓、泽泻、白术等中药。茯苓能利水渗湿、健脾宁心；泽泻可利小便、清湿热；白术有健脾益气、燥湿利水功效。但需遵医嘱使用。 3. 穴位按摩：按摩眼周的睛明、攒竹穴，脸部的颊车、地仓穴等，能促进局部血液循环，减轻肿胀。 4. 运动：适当运动可增强体质、促进气血运行。如太极拳、八段锦等中医传统运动，有助于调节身体机能。 5. 生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜和睡前大量饮水。睡觉时可适当垫高头部，利于水分排出。 通过饮食、中药、穴位按摩、运动和生活习惯等多方面综合调理，能根据不同体质改善眼肿脸肿问题。若症状持续不缓解，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-05-18 17:58
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