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回答1
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魏佳雪 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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权威研究表明，孕妇吃三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、黄花鱼、沙丁鱼等几种鱼，有助于胎儿变聪明。 1. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，对胎儿大脑和视网膜发育有益。 2. 鳕鱼：其肉质鲜嫩，蛋白质含量高，且脂肪中不饱和脂肪酸占比较大，利于胎儿脑部发育。 3. 鲈鱼：含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养成分，能为胎儿提供充足营养，促进智力发育。 4. 黄花鱼：含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，对胎儿大脑发育有一定帮助。 5. 沙丁鱼：富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙，对胎儿的脑部发育有积极作用。 孕妇在孕期适量食用上述几种鱼，能为胎儿提供多种有益营养，促进胎儿大脑发育，让胎儿更聪明。但食用时需确保鱼的新鲜和烹饪熟透。
2025-05-18 19:53
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