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回答1
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崔凯 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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合理的营养搭配可通过多种方式远离心肌梗塞，如增加蔬果摄入、选择优质蛋白、控制脂肪摄入、补充膳食纤维、控制盐的摄入等。 1. 增加蔬果摄入：蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险，如苹果、香蕉、菠菜等。 2. 选择优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，能提供身体所需营养，且脂肪含量相对较低。 3. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，如动物内脏、油炸食品等，可降低血液胆固醇水平。 4. 补充膳食纤维：全谷物、燕麦、糙米等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收。 5. 控制盐的摄入：过量盐摄入会增加高血压风险，应控制每日盐摄入量在6克以下。 通过合理的营养搭配，增加蔬果、优质蛋白、膳食纤维摄入，控制脂肪和盐的摄入，能有效降低心肌梗塞发生风险，减少手术可能。建议在日常饮食中遵循这些原则，保持健康生活方式。
2025-05-16 03:13
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