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回答1
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杜志民 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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不同体质高血压的调理方法多样，可从饮食、中药、运动、情志、起居等方面入手。 1. 饮食：对于肝阳上亢体质，可多吃芹菜、苦瓜等清热食物；痰湿体质宜食用薏米、冬瓜等祛湿食物；气血亏虚体质可适当进食红枣、桂圆等补气血食物。 2. 中药：肝阳上亢者可用天麻钩藤饮；痰湿中阻者可选用半夏白术天麻汤；肝肾阴虚者可服用六味地黄丸。使用中药需遵医嘱。 3. 运动：选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦等，有助于调节气血，增强体质。 4. 情志：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 5. 起居：养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。 不同体质的高血压患者，可综合运用饮食、中药、运动、情志和起居等调理方法。若症状严重，应及时到正规医院的心血管内科或中医内科就诊。
2025-05-16 07:17
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