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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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情绪调节对缓解右侧后腰部疼痛有帮助，可通过放松肌肉、减轻炎症、改善睡眠、减少应激激素、增强心理韧性等方面实现。 1. 放松肌肉：不良情绪会使肌肉紧张，加重腰部疼痛。情绪调节可让肌肉放松，缓解疼痛。 2. 减轻炎症：长期负面情绪会引发身体炎症反应，调节情绪有助于减轻炎症，缓解腰部疼痛。 3. 改善睡眠：良好情绪利于改善睡眠质量，充足睡眠能促进身体恢复，减轻腰部疼痛。 4. 减少应激激素：情绪调节可减少应激激素分泌，避免激素导致的肌肉紧张和疼痛加剧。 5. 增强心理韧性：积极情绪能增强心理韧性，使人更能应对疼痛，降低对疼痛的敏感度。 情绪调节可从多方面缓解右侧后腰部疼痛。可采用深呼吸、冥想、运动等方式调节情绪。若腰部疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-15 08:35
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