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5种食物,帮你缓解左腰下侧部疼痛

5种食物,帮你缓解左腰下侧部疼痛

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    万丽 主任医师

    广州医科大学附属第二医院

    三级甲等

    疼痛科

    左腰下侧部疼痛时,可通过食用三文鱼、蓝莓、西兰花、牛奶、坚果等食物来缓解。 1. 三文鱼:富含欧米伽 -3 脂肪酸,具有抗炎特性,能减轻腰部炎症,缓解疼痛。 2. 蓝莓:是抗氧化剂的优质来源,可帮助减轻体内氧化应激,对缓解腰部疼痛有一定作用。 3. 西兰花:含有丰富的维生素 C、维生素 K 以及多种矿物质,有助于维持骨骼健康,缓解因骨骼问题引起的腰痛。 4. 牛奶:是钙的重要来源,充足的钙摄入有助于增强骨骼强度,减少因骨质疏松导致的腰部疼痛。 5. 坚果:如杏仁、核桃等,富含镁元素,镁对肌肉和神经功能有益,能缓解腰部肌肉紧张,减轻疼痛。 这些食物在一定程度上能辅助缓解左腰下侧部疼痛,但食物不能替代药物治疗。若疼痛持续或加重,应及时就医。

    2025-05-14 02:15
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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