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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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气虚血瘀是气推动血运行的功能减弱，血行不畅所致。日常调理可从饮食、运动、中药、情绪、作息入手。 1. 饮食：多吃具有益气活血作用的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等，避免吃生冷、油腻食物。 2. 运动：适当进行有氧运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，促进气血运行。 3. 中药：可在医生指导下服用一些中药，如黄芪、党参、当归、川芎、丹参等，有补气活血功效。 4. 情绪：保持积极乐观的情绪，避免长期焦虑、抑郁，不良情绪会加重气血瘀滞。 5. 作息：养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，利于气血恢复。 气虚血瘀的日常调理需综合进行，从多方面入手。若症状严重，应及时到正规医院的中医内科就诊。
2025-05-15 06:34
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