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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕产期间确保糖耐量正常，需从饮食、运动、体重管理、血糖监测、情绪调节等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果、全谷物，避免高糖、高脂肪食物。 2. 运动：适当进行有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于提高胰岛素敏感性，利于血糖控制。 3. 体重管理：合理控制孕期体重增长，避免体重增加过快，降低糖耐异常风险。 4. 血糖监测：定期进行血糖检测，了解血糖变化，以便及时调整生活方式或采取治疗措施。 5. 情绪调节：保持良好心态，避免过度紧张、焦虑，不良情绪可能影响内分泌，导致血糖波动。 孕产期间，通过合理饮食、适度运动、管理体重、监测血糖和调节情绪等措施，可有效维持糖耐量在正常范围。若出现异常，应及时就医。
2025-05-15 09:39
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