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回答1
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陈四清 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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远离脂肪肝死亡风险的方法有调整饮食、适度运动、合理用药等。 1. 调整饮食：遵循低脂、低糖、高纤维原则，多吃蔬菜、水果、全谷物，减少油腻、甜食摄入。 2. 适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，也可结合力量训练。 3. 合理用药：若血脂、血糖异常，可遵医嘱用辛伐他汀、阿托伐他汀、二甲双胍等药控制。 4. 定期体检：监测肝功能、血脂、血糖等指标，以便及时发现异常并处理。 5. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，利于肝脏修复。 通过调整饮食、适度运动、合理用药等方法，可改善脂肪肝状况，降低死亡风险。同时要定期体检，关注肝脏健康。若有不适，应及时到正规医院肝病科就诊。
2025-05-15 02:26
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