-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
-
孕妇早期担心营养不够，吃瓜子可在一定程度上缓解。瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、钾元素、锌元素等。 1. 不饱和脂肪酸：瓜子中含有的不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑和神经系统的发育。 2. 维生素E：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，对孕妇和胎儿的健康有益。 3. 蛋白质：是构成人体细胞和组织的基本成分，对于孕妇维持身体正常代谢和胎儿的生长发育至关重要。 4. 钾元素：可以维持人体的酸碱平衡和正常的渗透压，有助于孕妇保持良好的身体状态。 5. 锌元素：参与人体多种酶的合成和激活，对胎儿的生长发育、免疫功能等方面有重要作用。 虽然瓜子有诸多营养，但孕妇也不能过量食用，以免摄入过多热量导致体重增长过快。同时，应保持饮食的多样性，确保摄入全面的营养。
2025-05-14 01:24
-
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
