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回答1
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欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
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老年人睡觉打呼噜，可通过调整睡姿、控制体重、治疗基础疾病、改善睡眠环境等方面应对。 1. 调整睡姿：建议采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞，从而缓解打呼噜症状。 2. 控制体重：肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，老年人应适当进行体育锻炼，合理饮食，控制体重，有助于减轻打呼噜。 3. 治疗基础疾病：一些疾病如鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等会引起打呼噜，应积极治疗这些基础疾病，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物，需遵医嘱。 4. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光干扰，有利于提高睡眠质量，减轻打呼噜。 老年人睡觉打呼噜可从多方面进行改善和应对，通过调整生活方式、治疗疾病等措施，能在一定程度上缓解打呼噜症状。若打呼噜严重且伴有呼吸暂停等情况，应及时就医。
2025-05-14 08:11
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