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回答1
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高修仁 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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盐吃多的健康隐患包括高血压、胃癌、肾脏损伤、水肿、钙流失等。 1. 高血压：过量摄入盐会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。 2. 胃癌：高盐饮食会破坏胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜更容易受到致癌物的侵袭，增加胃癌的发病风险。 3. 肾脏损伤：肾脏需要过滤和排泄体内多余的盐分，盐摄入过多会加重肾脏负担，长期可导致肾脏损伤。 4. 水肿：由于水钠潴留，过多的水分在体内积聚，容易引起水肿，常见于下肢、眼睑等部位。 5. 钙流失：盐中的钠离子在排出体外的过程中会携带一定量的钙离子，盐吃多会增加钙的流失，可能导致骨质疏松。 盐吃多会带来多种健康隐患，为了保持身体健康，应控制盐的摄入量，遵循低盐饮食原则。
2025-05-13 07:15
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