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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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常燕群 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
医学康复科
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经常腰疼的老年人可采用物理治疗、运动康复、药物治疗、辅助器具及生活习惯调整等康复方法。 1. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 2. 运动康复：适当进行腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉痉挛。 4. 辅助器具：使用腰围等辅助器具，为腰部提供支撑，减轻腰部压力。 5. 生活习惯调整：保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，选择合适的床垫，减轻腰部负担。 这些康复方法对缓解老年人腰疼有一定帮助。但因个体差异，康复效果不同。若腰疼严重或持续不缓解，应及时到正规医院康复科就诊。
2025-05-13 05:30
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