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回答1
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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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职场孕妈恶心可通过调整饮食、改善环境、适当休息、心理调节、药物缓解等策略应对。 1. 调整饮食：选择易消化、清淡食物，如小米粥、面包干等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，减轻肠胃负担。 2. 改善环境：保持工作环境空气流通，可使用空气净化器。避免接触引起恶心的气味，如香水味、油烟味等。 3. 适当休息：合理安排工作时间，避免过度劳累。利用午休或工作间隙适当休息，保证充足睡眠。 4. 心理调节：保持心情舒畅，可通过听音乐、与同事聊天等方式缓解工作压力和焦虑情绪。 5. 药物缓解：若恶心症状严重，可在医生指导下使用维生素B6、多酶片、干酵母片等药物缓解。 职场孕妈恶心是常见现象，通过上述策略可有效缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-05-13 07:15
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