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回答1
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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中医体质辨识后调养免疫器官，可从饮食、中药、运动、情志、起居等方面入手。 1. 饮食：依据体质选择食物，如气虚体质多吃山药、黄芪等补气食物；阳虚体质吃羊肉、桂圆等温阳食物；阴虚体质吃百合、银耳等滋阴食物。 2. 中药：可根据体质服用中药调理，如气虚用补中益气丸，血虚用归脾丸，阴虚用六味地黄丸，阳虚用金匮肾气丸等，但需遵医嘱。 3. 运动：不同体质选择合适运动，如平和体质可进行多种运动；痰湿体质适合快走、游泳等有氧运动；血瘀体质可选择太极拳等。 4. 情志：保持良好心态，避免不良情绪，如肝郁体质要学会调节情绪，避免焦虑、抑郁。 5. 起居：养成良好生活习惯，按时作息，避免熬夜，如阳虚体质注意保暖。 通过中医体质辨识，从饮食、中药、运动、情志、起居等方面综合调养，有助于增强免疫器官功能，但调养过程需长期坚持，且用药应在医生指导下进行。
2025-05-12 22:47
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