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回答1
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许顶立 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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高血压患者四季调养需注意饮食、运动、情绪、保暖和药物调整等。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜等；夏季控制盐摄入，适当补充水分和钾；秋季可多吃滋阴润燥食物，如百合、银耳；冬季避免过食油腻，以防血脂升高。 2. 运动：春季可选择散步、踏青；夏季运动选早晚凉爽时，如太极拳；秋季可进行慢跑、登高；冬季减少室外剧烈运动，可室内做操。 3. 情绪：春季保持心情舒畅；夏季避免烦躁；秋季防止悲秋情绪；冬季注意排解压力。 4. 保暖：春季昼夜温差大，及时增减衣物；夏季空调温度不宜过低；秋季注意添衣；冬季头部、脚部保暖。 5. 药物调整：四季血压有波动，需遵医嘱调整降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。 高血压患者四季调养要从多方面入手，综合护理。合理饮食、适度运动、稳定情绪、做好保暖及正确调整药物，有助于控制血压，提高生活质量。建议定期体检，出现异常及时就医。
2025-05-13 08:43
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