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回答1
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张曈 住院医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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压力大易引发不稳定型心绞痛，可通过运动锻炼、调整呼吸、培养兴趣爱好、社交倾诉、药物辅助等方式缓解压力。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进血液循环，释放身体内的压力荷尔蒙，改善心情。 2. 调整呼吸：深呼吸可以调节身体的生理状态，放松紧张的肌肉。可找安静的地方，慢慢地吸气、呼气，重复多次。 3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、阅读等，能转移注意力，让身心得到放松。 4. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和困扰，获得情感上的支持和理解。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物，调节神经功能，缓解焦虑情绪。但需遵医嘱使用。 通过上述方法可有效缓解压力，降低因压力大引发不稳定型心绞痛的风险。若压力问题严重或心绞痛症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-12 08:24
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