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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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缓解右侧后腰部疼痛可选择富含营养的食物，如牛奶、黑豆、三文鱼、西兰花等。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙有助于维持骨骼健康，增强骨骼强度，从而在一定程度上缓解因骨骼问题引起的腰部疼痛。 2. 黑豆：中医认为黑豆具有补肾的作用，肾与腰部健康密切相关。黑豆还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能为身体提供多种营养支持。 3. 三文鱼：富含欧米伽 - 3脂肪酸，具有抗炎特性，可减轻腰部的炎症反应，缓解疼痛。同时对维持肌肉和关节的健康也有益处。 4. 西兰花：是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素C、维生素K和多种抗氧化物质。维生素K有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康有积极影响，进而辅助缓解腰部疼痛。 这些食物能从不同方面为缓解右侧后腰部疼痛提供帮助，但食物不能替代药物治疗。若腰部疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-05-12 06:49
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