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回答1
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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合理营养搭配可助力缓解神经游走性疼痛，涉及的营养元素有维生素B族、维生素C、Omega-3脂肪酸、蛋白质、钙等。 1. 维生素B族：包括维生素B1、B6、B12等，可维持神经系统正常功能，促进神经细胞修复和再生，常见于全麦食品、肉类、豆类中。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能减轻神经炎症，增强免疫力，新鲜水果和蔬菜是其良好来源。 3. Omega-3脂肪酸：可减少炎症反应，改善神经传导，存在于深海鱼类、亚麻籽、核桃等食物中。 4. 蛋白质：是神经细胞的重要组成部分，有助于神经组织的修复和更新，瘦肉、蛋类、奶类都是优质蛋白质来源。 5. 钙：对神经传导和肌肉收缩有重要作用，牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙元素。 通过摄入富含上述营养元素的食物，进行合理的营养搭配，有助于缓解神经游走性疼痛。但需注意，若疼痛严重，应及时到正规医院疼痛专科就诊，在医生指导下进行综合治疗。
2025-05-12 02:24
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