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回答1
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王峰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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秋季养肺润燥可选择的高蛋白质食物有百合、银耳、鸭肉、山药、蜂蜜等。 1. 百合：富含蛋白质等营养成分，具有润肺止咳、清心安神的功效，可缓解肺燥咳嗽等症状。 2. 银耳：是一种高蛋白的滋补品，能滋阴润肺、养胃生津，对秋季肺燥引起的干咳少痰有很好的调理作用。 3. 鸭肉：性凉，有滋阴养胃、利水消肿的作用，蛋白质含量丰富，适合秋季食用以养肺润燥。 4. 山药：含有多种微量元素和丰富的蛋白质，能补脾养胃、生津益肺，增强人体免疫力。 5. 蜂蜜：富含多种维生素和蛋白质，有润肺止咳、润肠通便的效果，可直接冲饮或搭配其他食物。 这些高蛋白质食物在秋季食用，既能补充身体所需营养，又能起到养肺润燥的作用。可根据个人口味和身体状况合理选择搭配食用。
2025-05-12 05:42
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