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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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职场人士预防肝硬化，可从调整饮食、规律作息、适度运动、控制饮酒、定期体检等方面入手。 1. 调整饮食：保证营养均衡，增加蔬菜、水果摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物。 2. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，利于肝脏自我修复。 3. 适度运动：选择适合的运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4. 控制饮酒：酒精伤肝，应尽量少喝或不喝。 5. 定期体检：及时了解肝脏健康状况，可服用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等药物保护肝脏，但需遵医嘱。 职场人士预防肝硬化需从生活多方面做起，保持良好生活习惯和定期体检，能有效降低肝硬化发生风险。若有不适，应及时到正规医院就诊。
2025-05-09 08:41
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