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回答1
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樊宁 主任医师
深圳市眼科医院
三级
青光眼与神经眼科
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预防眼部疾病，可从合理用眼、饮食调节、眼部护理、定期检查等方面着手。 1. 合理用眼：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10 - 15分钟，可眺望远处或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。 2. 饮食调节：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。 3. 眼部护理：注意眼部卫生，不用手揉眼睛。可适当进行眼部按摩，促进眼部血液循环。 4. 定期检查：定期进行眼部检查，能及时发现潜在的眼部问题，以便尽早干预治疗。 预防眼部疾病需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护眼睛健康至关重要。
2025-05-08 00:06
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