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回答1
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高修仁 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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维生素C可降低心脏病风险，橙子、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等果蔬富含该维生素。 1. 橙子：是常见水果，富含维生素C，日常食用可补充人体所需，有助于维持心血管健康。 2. 草莓：酸甜可口，维生素C含量丰富，适量摄入对降低心脏病风险有一定帮助。 3. 猕猴桃：有“维C之王”的美誉，能为身体提供大量维生素C，增强血管弹性。 4. 青椒：不仅维生素C含量高，还含有其他营养成分，可促进血液循环。 5. 西兰花：属于十字花科蔬菜，富含维生素C及多种抗氧化物质，利于心脏健康。 多吃富含维生素C的果蔬，如橙子、草莓、猕猴桃、青椒和西兰花等，对降低心脏病风险有益。建议在日常饮食中合理搭配这些果蔬，以维持身体健康。但如有心脏方面的不适，仍需及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-05-08 09:14
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