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回答1
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高修仁 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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维生素C可降低心脏病风险,橙子、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等果蔬富含该维生素。 1. 橙子:是常见水果,富含维生素C,日常食用可补充人体所需,有助于维持心血管健康。 2. 草莓:酸甜可口,维生素C含量丰富,适量摄入对降低心脏病风险有一定帮助。 3. 猕猴桃:有“维C之王”的美誉,能为身体提供大量维生素C,增强血管弹性。 4. 青椒:不仅维生素C含量高,还含有其他营养成分,可促进血液循环。 5. 西兰花:属于十字花科蔬菜,富含维生素C及多种抗氧化物质,利于心脏健康。 多吃富含维生素C的果蔬,如橙子、草莓、猕猴桃、青椒和西兰花等,对降低心脏病风险有益。建议在日常饮食中合理搭配这些果蔬,以维持身体健康。但如有心脏方面的不适,仍需及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-05-08 09:14
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