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回答1
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黄渊炳 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
神经内科
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职场人晚上睡觉手麻木，可通过调整睡姿、适当运动、药物治疗等方式缓解，还可进行热敷、按摩。 1.调整睡姿：不良睡姿会压迫手臂神经血管，导致手麻。应保持正确睡姿，避免手臂受压。 2.适当运动：白天工作间隙可做伸展、握拳等手部运动，促进血液循环，减轻麻木症状。 3.药物治疗：若手麻由颈椎病、腕管综合征等疾病引起，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、维生素B6等营养神经药物。 4.热敷：睡前用热毛巾或热水袋敷手，能加快血液循环，缓解麻木。 5.按摩：自我按摩手部和手臂，或请他人帮忙按摩，可放松肌肉，减轻麻木。 职场人晚上睡觉手麻木可通过多种方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确病因并治疗。
2025-05-08 04:04
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