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回答1
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孟弃逸 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
肿瘤一科
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有助于预防恶性肿瘤、降低良性肿瘤风险的5种营养食物有西兰花、胡萝卜、蓝莓、大蒜、香菇等。 1. 西兰花:富含萝卜硫素,具有强大的抗氧化和抗炎特性,能帮助身体清除有害物质,抑制肿瘤细胞生长。 2. 胡萝卜:含有大量的胡萝卜素,它在人体内可转化为维生素A,有助于维持上皮组织的健康,增强机体免疫力,预防肿瘤发生。 3. 蓝莓:富含花青素,是一种抗氧化剂,能保护细胞免受自由基损伤,减少炎症反应,对预防多种肿瘤有益。 4. 大蒜:含有的大蒜素具有抗菌、抗病毒和抗肿瘤作用,可抑制肿瘤细胞的增殖和转移。 5. 香菇:含有香菇多糖等活性成分,能调节机体免疫功能,增强免疫细胞活性,从而发挥抗肿瘤作用。 合理摄入西兰花、胡萝卜、蓝莓、大蒜、香菇等营养食物,可在一定程度上帮助预防恶性肿瘤,降低良性肿瘤风险。但饮食只是预防肿瘤的一部分,还需结合健康的生活方式。
2025-05-08 09:12
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