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回答1
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颜志超 副主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼专科
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上班族摆脱眼白浑浊、重获清澈双眸，可从改善用眼习惯、补充营养、药物治疗、眼部按摩、定期检查等方面入手。 1.改善用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，定时休息，可遵循20-20-20法则，即每看电子屏幕20分钟，看向20英尺（约6米）外至少20秒。 2.补充营养：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维持眼睛健康。 3.药物治疗：可使用一些缓解眼疲劳、改善眼白浑浊的药物，如玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液、珍珠明目滴眼液等，但需遵医嘱使用。 4.眼部按摩：每天进行适当的眼部按摩，如眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5.定期检查：定期到眼科进行检查，及时发现和治疗眼部疾病。 上班族摆脱眼白浑浊需综合多方面措施。改善用眼习惯、补充营养、合理用药、眼部按摩和定期检查，都对恢复清澈双眸有帮助。若眼白浑浊问题严重，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-05-08 03:17
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