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回答1
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叶参 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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冬季手脚冰凉多因气血不足，阿胶有补血养血功效，以下三种吃法可改善。分别是阿胶粥、阿胶鸡蛋汤、阿胶核桃膏等。 1. 阿胶粥：取适量阿胶捣碎，待大米粥熬好后，放入阿胶，搅拌均匀，使其融化。阿胶能补血滋阴，大米可健脾和胃，二者搭配，能增强补血效果，改善气血亏虚导致的手脚冰凉。 2. 阿胶鸡蛋汤：将阿胶加水烊化，打入鸡蛋搅拌均匀，煮熟即可。鸡蛋富含蛋白质等营养，与阿胶一同食用，能补充身体所需营养，促进血液循环，缓解手脚冰凉。 3. 阿胶核桃膏：阿胶、核桃、黑芝麻等食材搭配。阿胶补血，核桃补肾固精、润肠通便，黑芝麻补肝肾、益精血，三者结合制成膏方，可增强滋补功效，提高身体抗寒能力。 这三种阿胶吃法简单易做，能在一定程度上改善冬季手脚冰凉的状况。但食用时需注意适量，若症状严重，建议及时就医。
2025-05-08 04:08
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