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回答1
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廖火城 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
心血管内科
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呵护左心室功能的5种营养食物有鱼类、坚果、燕麦、蓝莓、菠菜等。 1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，减轻炎症反应，对左心室功能有积极影响。 2. 坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和镁等营养物质，能改善血管内皮功能，降低胆固醇水平，保护心脏。 3. 燕麦：是一种富含膳食纤维的全谷物食品，可降低胆固醇，稳定血糖，减轻心脏负担，维护左心室健康。 4. 蓝莓：富含抗氧化剂如花青素，能减少自由基对心脏细胞的损伤，增强心脏功能。 5. 菠菜：含有大量的维生素、矿物质和叶酸，可促进血液循环，降低血压，对左心室功能有益。 通过摄入鱼类、坚果、燕麦、蓝莓和菠菜等营养食物，能从不同方面为心脏提供营养支持，有助于呵护左心室功能。在日常饮食中可适当增加这些食物的摄入。
2025-05-08 00:02
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