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回答1
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张程 主治医师
广州市第十二人民医院
三级
职业病科
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职业病防护远离头疼困扰，可从改善工作环境、调整工作习惯、合理饮食、适当运动、药物缓解等方面入手。 1. 改善工作环境：保持工作场所空气流通，适宜的温度和湿度，减少噪音和光线刺激。 2. 调整工作习惯：定时休息，避免长时间连续工作，每小时可起身活动几分钟。保持正确的坐姿，减轻颈部和肩部压力。 3. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等。避免摄入过多咖啡因和酒精。 4. 适当运动：工作之余进行适量运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于缓解压力和紧张情绪。 5. 药物缓解：头疼发作时，可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物缓解症状。 通过改善工作环境、调整工作习惯、合理饮食、适当运动以及必要时的药物缓解，能在职业病防护中有效远离头疼困扰。若头疼症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-07 01:49
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