-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈艺莉 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
-
摆脱白大衣高血压的烦恼，可通过调整心态、提前准备、多次测量、生活方式干预等方法。 1. 调整心态：就诊前可通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻紧张情绪，避免因过度紧张导致血压升高。 2. 提前准备：就诊前了解测量血压的流程和注意事项，减少对未知的恐惧。也可以提前在家自测血压，记录数据，供医生参考。 3. 多次测量：不要仅依据一次测量结果判断血压情况，可在不同时间段、不同环境下多次测量，以获得更准确的血压值。 4. 生活方式干预：保持规律作息，避免熬夜；适度进行运动，如散步、慢跑等；饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入。 白大衣高血压主要是由紧张等心理因素引起，通过上述方法可有效缓解紧张情绪，获得更准确的血压测量结果，摆脱白大衣高血压的烦恼。若情况严重，建议及时就医。
2025-05-07 07:49
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄是肾虚还是肝虚
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治疗
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
睾丸不适为什么检查正常
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
阴茎勃起为什么会弯
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男人迟迟不射精为什么
锦州男科医院 2023-12-17
最新问答
左胸隐痛时日常营养补充有哪些要点？
吃什么可以降低甘油三酯？
降压药服用时间错误会有什么严重后果？
心脏不适人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空气水质差会导致脉搏110次/分钟吗？
锁骨下动脉斑块引发的疼痛怎么缓解？
哪3个信号暗示心肌缺血，心电图怎么解读？
空气污染是否会加重窦性心律ST - T改变？
低血压不调理会有哪些危害？
运动与不运动人群的动脉硬化指数差异大吗？
可穿戴设备能精准监测高低压差吗？
有哪些专降高压的药？不重视高压有啥后果？
正常心律与冠状窦性心律差异大吗？
可穿戴设备能及时发现胸口突然刺痛隐患吗？
职场人心脏突然疼怎么快速缓解？
未来职场高血压护理有哪些新方向？
职场人群如何做好职业病防护降低心梗发生率？
老年人心律失常，盐酸胺碘酮片是好的选择吗
心肌酶正常能排除哪些运动相关心脏风险？