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回答1
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范惠雅 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
眼科
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对近视视力纠正有益的 5 种运动有打乒乓球、放风筝、打羽毛球、户外散步、打篮球等。 1. 打乒乓球：在打乒乓球过程中，眼睛需快速追随球的运动轨迹，能有效锻炼眼部肌肉，增强睫状肌的收缩能力，改善视力。 2. 放风筝：放风筝时需要仰望天空，看向远方，可使眼睛得到充分放松，缓解眼疲劳，对近视恢复有帮助。 3. 打羽毛球：与打乒乓球类似，眼睛要不断追踪羽毛球的飞行，能提高眼睛的灵敏度和聚焦能力。 4. 户外散步：在户外散步能让眼睛接触自然光线，多看远处的景物，有助于调节眼球的焦距，减轻近视症状。 5. 打篮球：打篮球时，球员需要观察场上的情况，眼睛会不断地远近调节，促进眼部血液循环，保护视力。 这些运动都能在不同程度上帮助纠正近视视力，但要长期坚持进行。同时，保持良好的用眼习惯也很重要。若近视情况严重，还需及时就医。
2025-05-06 02:35
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