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回答1
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丁悦 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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脖子响时，不宜猛力扭头、长时间低头、随意按摩、睡高枕头、剧烈运动等。 1.猛力扭头：脖子响时，颈部关节和肌肉处于不稳定状态，猛力扭头可能会导致关节错位或肌肉拉伤。 2.长时间低头：持续低头会增加颈椎压力，加重颈部不适，使原本就有响声的脖子问题更严重。 3.随意按摩：非专业的按摩手法可能不准确，若在脖子响时随意按摩，可能损伤颈部神经、血管。 4.睡高枕头：高枕头会改变颈椎的正常生理曲度，使颈部肌肉紧张，不利于脖子恢复。 5.剧烈运动：此时进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，颈部可能受到意外撞击或过度晃动，加重病情。 脖子响时要避免上述行为，以保护颈部健康。若脖子响频繁出现或伴有疼痛等不适，建议及时到正规医院骨外科就诊。
2025-05-06 00:15
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