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回答1
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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中医四季调养法改善焦虑症可从春季疏肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季养肾入手，结合中药、食疗等。 1.春季：春季阳气升发，可多参加户外活动，使肝气条达。可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等中药疏肝理气。饮食上多吃些韭菜、豆芽等升发阳气的食物。 2.夏季：夏季炎热，易伤心神。可服用天王补心丹、柏子养心丸等养心安神。多吃莲子、百合等清热养心的食物。 3.长夏：长夏湿气重，易困脾。可服用人参健脾丸、参苓白术散等健脾祛湿。饮食可多吃山药、薏米等健脾食物。 4.秋季：秋季气候干燥，易伤肺阴。可服用养阴清肺丸、百合固金丸等滋养肺阴。多吃梨、银耳等润肺食物。 5.冬季：冬季宜养肾藏精。可服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾。多吃黑豆、核桃等补肾食物。 中医四季调养法通过顺应四季变化，从多个方面对焦虑症进行调理。但这些方法需在专业医生指导下进行，若焦虑症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-06 07:02
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