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回答1
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刘海燕 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老人贫血可通过一些食物补血，常见的有猪肝、菠菜、红枣、黑豆、桂圆等。 1. 猪肝：富含铁元素，是造血原料之一，能有效改善缺铁性贫血，且易被人体吸收利用。 2. 菠菜：蔬菜中含铁量较高的一种，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进铁的吸收。 3. 红枣：含有多种维生素和铁等微量元素，具有滋补气血的作用，对贫血有一定的调理功效。 4. 黑豆：蛋白质含量高，铁元素也较为丰富，能为身体补充造血所需的营养。 5. 桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，能在一定程度上改善贫血引起的不适症状。 老人贫血时，可适当多摄入这些补血食物，但食物补血效果有限。若贫血严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行检查和治疗。
2025-05-05 14:01
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