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回答1
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易伟民 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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职场人缓解工作疲劳可选用多种中药，如西洋参、黄芪、灵芝、枸杞、刺五加等。 1. 西洋参：具有补气养阴、清热生津的功效，能有效改善疲劳、增强免疫力，适合气阴两虚的职场人群。 2. 黄芪：能补气升阳、固表止汗，可提高机体的抗疲劳能力，增强体力，对于气虚引起的疲劳有较好的缓解作用。 3. 灵芝：有养心安神、补气益血的作用，能调节机体的神经系统，缓解精神压力导致的疲劳，提高睡眠质量。 4. 枸杞：可滋补肝肾、益精明目，对于长期用眼、肝肾不足导致的疲劳有一定的缓解效果，还能保护视力。 5. 刺五加：能益气健脾、补肾安神，可改善机体的应激能力，减轻疲劳感，提高工作效率。 职场人可根据自身的体质和症状，在医生的指导下选用适合的中药来缓解工作疲劳。同时，保持良好的生活习惯和合理的饮食也非常重要。
2025-05-04 10:58
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