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回答1
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洪长江 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
心血管内科
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结合世界杯熬夜看球，预防心肌缺血症状可从规律作息、合理饮食、适度运动、情绪调节、药物预防等方面入手。 1. 规律作息：熬夜看球打破正常生物钟，易致心肌缺血。应尽量保证充足睡眠，看球间隙适当休息，避免连续熬夜。 2. 合理饮食：多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养食物，减少高脂肪、高盐、高糖食物摄入，减轻心脏负担。 3. 适度运动：看球期间也应适度运动，如散步、拉伸等，促进血液循环，增强心脏功能。 4. 情绪调节：看球时情绪易激动，会使血压升高、心率加快，增加心肌缺血风险。可通过深呼吸、听音乐等方式调节情绪。 5. 药物预防：可在医生指导下，适当服用阿司匹林、硝酸甘油、复方丹参滴丸等药物，预防心肌缺血发作。 结合世界杯熬夜看球时，通过规律作息、合理饮食、适度运动、情绪调节和药物预防等措施，可有效降低心肌缺血发生风险。若出现不适症状，应及时就医。
2025-05-04 18:43
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