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回答1
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徐碧云 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
睡眠障碍科
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心理干预可改善因焦虑引起的胸闷气短，常用方法有认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗、森田疗法、药物辅助等。 1. 认知行为疗法：帮助识别和纠正负面思维模式，改变对焦虑的不合理认知，从而减轻焦虑症状及胸闷气短表现。 2. 放松训练：如深呼吸训练、渐进性肌肉松弛等，可使身体放松，缓解紧张情绪，减轻胸闷气短的不适。 3. 支持性心理治疗：通过倾听、理解和鼓励，让患者感受到支持，增强应对焦虑的信心，改善躯体症状。 4. 森田疗法：引导患者接受症状，顺其自然地生活，减少对症状的过度关注，从而缓解焦虑及相关躯体反应。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等抗焦虑药物，辅助心理干预，减轻焦虑和胸闷气短症状。 心理干预对因焦虑引起的胸闷气短有较好的改善作用。不同的心理干预方法各有特点，可根据具体情况选择合适的方法，必要时结合药物治疗。若症状严重，建议及时到正规医院的心理咨询科就诊。
2025-05-04 16:10
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