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回答1
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罗建君 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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夏季头晕高发，中医可通过四季调养预防，方法有春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾等。 1. 春季养肝：春季阳气升发，可食用枸杞、菊花等养肝之品，保持心情舒畅，避免情绪波动，以顺应肝气生发。 2. 夏季养心：夏季炎热，易耗伤心气，可适当食用莲子、百合等养心食物，注意休息，避免过度劳累，防止心气受损。 3. 长夏养脾：长夏湿气较重，易困脾，可多吃薏米、山药等健脾食物，避免贪凉饮冷，以防损伤脾胃。 4. 秋季养肺：秋季气候干燥，易伤肺阴，可食用梨、银耳等润肺食物，适当进行呼吸锻炼，增强肺功能。 5. 冬季养肾：冬季寒冷，肾主封藏，可食用黑芝麻、核桃等补肾食物，注意保暖，避免房劳过度。 中医四季调养防头晕，需根据不同季节特点，从饮食、情志、起居等方面进行综合调理，以达到阴阳平衡、气血通畅的目的。若头晕症状严重，应及时就医。
2025-05-04 17:16
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