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回答1
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王月刚 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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日常心脏保健可从多方面入手，合理饮食、规律运动、戒烟限酒、控制情绪、定期检查等。冠脉CTA检查能为心脏健康评估提供参考。 1. 合理饮食：保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄取。 2. 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加心脏疾病风险，应戒烟，限制酒精摄入。 4. 控制情绪：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响心脏健康，要学会通过适当方式缓解压力，保持心态平和。 5. 定期检查：除了冠脉CTA检查，还应定期进行心电图、心脏超声等检查，以便及时发现心脏问题。 日常做好心脏保健对维持心脏健康至关重要。通过合理饮食、规律运动、戒烟限酒、控制情绪和定期检查等措施，能有效降低心脏疾病发生风险。冠脉CTA检查可作为评估心脏血管状况的参考，帮助早发现问题并采取相应治疗措施。
2025-05-02 16:26
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