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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢筱华 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
内分泌代谢科
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不想被胆固醇“绑架”，可采用饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法。 1. 饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等；增加富含膳食纤维食物摄入，如全谷物、蔬菜、水果等；选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。 2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等。 3. 药物治疗：若通过生活方式干预无法有效控制胆固醇，可遵医嘱使用药物，如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀）、贝特类药物（非诺贝特、苯扎贝特）、胆固醇吸收抑制剂（依折麦布）等。 4. 定期体检：定期检测血脂水平，以便及时了解胆固醇控制情况，调整治疗方案。 5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢，增加心血管疾病风险，应戒烟限酒。 控制胆固醇对维护心血管健康至关重要，可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法来实现。同时，要定期体检，改善生活习惯。若胆固醇异常，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-05-02 16:20
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