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回答1
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崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院
三级甲等
眼科
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职场人拯救近视视力，可通过调整用眼习惯、增加户外活动、进行眼保健操、合理饮食及定期检查视力等方式。 1. 调整用眼习惯：工作时，保持正确坐姿，眼睛与屏幕保持合适距离，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息片刻，向远处眺望。 2. 增加户外活动：利用休息时间到户外走动，让眼睛接触自然光线，放松眼部肌肉，有助于控制近视发展。 3. 进行眼保健操：每天定时做眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛健康有益。 5. 定期检查视力：定期到正规机构检查视力，及时了解视力变化，必要时调整眼镜度数。 职场人拯救近视视力需从多方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，关注眼睛健康，才能有效改善视力状况。
2025-05-02 10:27
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